Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle beim Erreichen von Fitnesszielen, da sie den Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgt, die für Energie, Wiederherstellung und Wachstum benötigt werden. Egal, ob das Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder die allgemeine Gesundheit zu verbessern, ohne eine angemessene Ernährung kann der Körper nicht optimal funktionieren.